内分泌失调饮食要注意哪些

　　福州博爱中医院讲解：内分泌失调，会使得女性出现肌肤问题、情绪变化大，难以相处、容易衰老等一系列的问题。内分泌失调饮食要注意哪些呢?医生将为您解答。

　　绿色蔬菜

　　在饮食中，对于内分泌失调的女性，可多选择一些绿色蔬菜。它能帮助清理肠胃，防止便秘的发生。此外，绿色蔬菜还能保持体内的酸碱平衡。可选择的食物有青菜、油菜叶、菠菜、芥蓝等。

　　黑色食物

　　据了解，黑色的食物，有助于提高新陈代谢、生殖系统的功能，对调节人体的生理功能有一定帮助，帮助兴奋内分泌系统、促进胃肠消化等。福州博爱中医院医生介绍，可选择的食物有黑木耳、黑豆等。

　　有色食物

　　有色的食物，有利于增加肠胃功能，帮助改善寒性的体质，还有利于增抢代谢功能，保持女性荷尔蒙的分泌。在饮食中，可选择的有香蕉、黄豆等。

　　粗娘

　　在饮食中，女性朋友还可选择一些粗粮，有利于调节内分泌。这是以往内粗粮有利于保持大便的通常，有利于及时排出体内毒肿等，可选择的食物有红薯、土豆、玉米、荞麦等。

　　以上的讲解希望可以帮助到大家，如有需要，可以点击“在线咨询”和在线医生进行详细交流，为了更好的为大家服务，福州博爱中医院还特意开设了网络在线咨询服务，福州博爱中医院竭诚为您服务。