怎样有效的预防多囊卵巢综合征

　　福州博爱多囊卵巢医院：多囊卵巢综合征(多囊卵巢综合症)是一种许多女性都患有的妇科疾病。女性患病后可能会表现出不同程度的症状，常见的有多毛、痛经、肥胖、月经不调、不孕等，对身心健康都有很好的影响。所以要提醒女性朋友，日常生活中要注意，主动预防疾病。那么，如何有效预防多囊卵巢综合征呢？

　　适当运动：注意劳逸结合，加强锻炼，增强体质，但避免剧烈运动。

　　避孕：生活中，女性应注意避孕措施，选择适合自己的避孕方法，尽可能避免或减少流产次数，避免长期服用避孕药。

　　饮食：注意各种营养素的均衡，饮食要适度、科学，忌食辛辣、兴奋、油腻等食物，尤其是清淡的蔬果，切忌盲目服用减肥药。

　　调整心态：稳定情绪，注意自我调节，保持乐观开朗的情绪，避免暴怒、抑郁、过度紧张、长期焦虑等不好情绪。

　　看完介绍，相信大家已经知道如何有效预防多囊卵巢综合征(多囊卵巢综合症)。多囊卵巢综合症是一种危害身心健康的疾病。它严重地使女性失去了做母亲的权利，影响了夫妻关系，破坏了家庭和谐。因此，请大家在日常生活中多加注意，主动预防多囊卵巢综合症，一旦发现病情及时检查治疗，以免错过更好的时机。

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