卵巢早衰的预防方法

　　福州博爱中医院讲解：卵巢早衰的症状主要有月经失调，周期延长，月经量逐渐减少，继而发生闭经。广大女性朋友要对此病引起重视，以免因卵巢早衰而导致不孕。临床上，因卵巢早衰而导致不孕的患者越来越多，因此，做好卵巢早衰的预防很有必要。以下就由症状博爱中医院医生为我们讲述卵巢早衰的预防方法。

　　1、要讲究科学方法避免卵巢功能早衰。应提倡产后的母乳喂养，哺乳时间尽量延长。

　　2、其次，妇女要坚持喝牛奶，多吃鱼、虾等食物，保持锻炼身体的良好习惯。特别要注意在公共场所、家庭内戒烟，减少被动吸烟;不宜喝酒，更不可酗酒；要注意调整休息与睡眠，不宜轻易熬夜，更不可经常熬夜，保持良好的生活习惯。

　　3、在精神方面，要注意自我调节情绪。人在情绪轻松愉快时，脉搏、血压、新陈代谢等各项指标都处于平稳协调状态，体内的免疫活性物质分泌多，抗病能力较强。相反，不好情绪可以导致高血压、冠心病、溃疡病甚至疾病症的发生。所以女性要善于调节情绪，正确对待发生的心理冲突，有不好情绪时要学会用聊天、旅游等其他方式宣泄出来。睡眠对预防早衰同样重要，良好的睡眠是保证身体健康的需要。

　　4、卵巢早衰的女性在注意饮食的同时还应进行运动保健，主动参加各项运动锻炼，对强肾健身、保养卵巢颇为有益。同时，还需结合对卵巢有特殊作用的推拿保健，如腰部按慕熄。此外，腰部热敷与腹压推拿亦可采用。

　　以上的讲解希望可以帮助到大家，如有需要，可以点击“在线咨询”和在线医生进行详细交流，为了更好的为大家服务，福州博爱中医院还特意开设了网络在线咨询服务，福州博爱中医院竭诚为您服务。